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1.每日清晨或傍晚提着笼散步，使鸟笼随人的行走而摆动。鸟在笼内为了保持摇晃的平衡，全身的肌肉也会有规律地收缩和放松,起到运动的作用。　　

2 .在笼的上部装一根活动栖架，有如秋千。鸟飞栖在它上面后，栖架就前后摇晁，引起鸟身肌肉收缩和放松，起到运动的作用。　

3.有些不宜作提笼散步或活动栖架的鸟，如八哥、鹦鹉等，可在喂食虫或其他喜爱的饲料时，用饲料逗引它，使它飞跳追逐饲料,以增加其运动量。