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纺织娘是否衰老是可以辨别的，主要是从它的腹部颜色进行区别。腹部的颜色如果是绿色的、绿白色的或淡红色，则是比较年轻的；而颜色发黄且失去光泽，则是比较老的。

此外，青壮年时期的纺织娘，翅色比较鲜明，衰老的纺织娘翅色暗淡，且复翅的边沿常有残缺，其爪花也磨损，握爪力已不够强，抓不牢笼子。

挑选纺织娘时，应当选翅色鲜绿或深褐色，其肚子的颜色也应选绿色、白色或者嫩红色的。

在体形方面，要选头较小，胸部较宽阔、后翅扁大，6肢齐全无缺、身体各部分匀称的个体。